ประโยชน์ของผักเคลปั่นที่คุณอาจไม่รู้
ผักเคลเป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินเค วิตามินซี วิตามินเอ และแคลเซียม การดื่มน้ำผักเคลปั่นเป็นวิธีที่ดีในการรับสารอาหารเหล่านี้และเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ประโยชน์ของการดื่มน้ำผักเคลปั่น
การดื่มน้ำผักเคลปั่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่
วิธีทำน้ำผักเคลปั่น
การทำน้ำผักเคลปั่นนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่ต้องมีผักเคลสด 1-2 ถ้วย น้ำ 1 ถ้วย และเครื่องปั่น
1. ล้างผักเคลให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. ใส่ผักเคล น้ำ และส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณต้องการ (เช่น ผลไม้ น้ำผึ้ง หรือโยเกิร์ต) ลงในเครื่องปั่น
3. ปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
4. เทน้ำผักเคลปั่นลงในแก้วและเพลิดเพลิน
ข้อควรระวัง
แม้ว่าการดื่มน้ำผักเคลปั่นจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทราบ
โดยรวมแล้ว การดื่มน้ำผักเคลปั่นเป็นวิธีที่ดีในการรับสารอาหารและเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพียงแค่จำไว้ว่าต้องระมัดระวังหากคุณมีอาการแพ้หรือกำลังทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด