5 สูตรผลไม้ปั่นลดน้ำหนัก อร่อย สดชื่น สุขภาพดี
สูตรผลไม้ปั่นลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากจนเกินไปหากเรามีตัวช่วยดีๆ อย่างผลไม้ปั่น ผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว ยิ่งนำมาปั่นเป็นเครื่องดื่มยิ่งทำให้กินง่าย ดูดซึมสารอาหารได้ไวขึ้น แถมยังช่วยให้อิ่มท้องได้นานอีกด้วย
วันนี้เราจึงมีสูตรผลไม้ปั่นลดน้ำหนักมาฝาก 5 สูตรด้วยกัน รับรองว่าอร่อย สดชื่น และดีต่อสุขภาพแน่นอน
สูตรที่ 1: สตรอว์เบอร์รี กล้วย และกีวี
ส่วนผสม:
- สตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย
- กล้วยหอม 1 ลูก
- กีวี 1 ลูก
- น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
วิธีทำ:
1. ล้างผลไม้ให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น
3. ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี
สูตรที่ 2: แอปเปิล เขียว องุ่น และแตงกวา
ส่วนผสม:
- แอปเปิลเขียว 1 ลูก
- องุ่นเขียว 1 ถ้วย
- แตงกวา 1/2 ลูก
- น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
วิธีทำ:
1. ล้างผลไม้ให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น
3. ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี
สูตรที่ 3: มะม่วง สับปะรด และมะนาว
ส่วนผสม:
- มะม่วงสุก 1/2 ลูก
- สับปะรด 1/2 ถ้วย
- มะนาว 1/2 ลูก
- น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
วิธีทำ:
1. ล้างผลไม้ให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น
3. ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี
สูตรที่ 4: บลูเบอร์รี กล้วย และโยเกิร์ต
ส่วนผสม:
- บลูเบอร์รี 1 ถ้วย
- กล้วยหอม 1 ลูก
- โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
- น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
วิธีทำ:
1. ล้างผลไม้ให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น
3. ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี
สูตรที่ 5: แตงโม สตรอว์เบอร์รี และมะนาว
ส่วนผสม:
- แตงโม 1 ถ้วย
- สตรอว์เบอร์รี 1/2 ถ้วย
- มะนาว 1/4 ลูก
- น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
วิธีทำ:
1. ล้างผลไม้ให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น
3. ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี
ผลไม้ปั่นทั้ง 5 สูตรนี้ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แถมยังมีกากใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ลดความอยากอาหารจุกจิกได้ดีอีกด้วย ดังนั้น หากใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล ลองนำสูตรผลไม้ปั่นเหล่านี้ไปทำดื่มกันดู รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน