ผัก คอส ภาษา อังกฤษ: ประโยชน์ต่อสุขภาพและวิธีรับประทาน
ผัก คอส ภาษา อังกฤษ คืออะไร
ผัก คอส ภาษา อังกฤษ หรือที่รู้จักกันในชื่อ romaine lettuce เป็นผักใบเขียวชนิดหนึ่งที่มีลักษณะใบยาวและกรอบ มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ ปัจจุบันนิยมปลูกและรับประทานกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก
ผัก คอส มีลักษณะเด่นที่ใบยาวและตั้งตรง มีสีเขียวเข้มถึงเขียวอ่อน เนื้อใบกรอบและมีรสชาติหวานเล็กน้อย เหมาะสำหรับรับประทานสดหรือปรุงสุกก็ได้
ประโยชน์ต่อสุขภาพของผัก คอส
ผัก คอส อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่
วิธีรับประทานผัก คอส
ผัก คอส สามารถรับประทานได้หลากหลายวิธี ได้แก่
ผัก คอส เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงควรเพิ่มผักชนิดนี้เข้าไปในอาหารประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดี