การทำสวนชะอม ชะอมเป็นผักพื้นบ้านของไทยที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมถึงวิตามินซี แคลเซียม และโพแทสเซียม การทำสวนชะอมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลูกผักของคุณเองและเพลิดเพลินกับผลผลิตที่สดใหม่และมีคุณค่าทางโภชนาการ การเลือกสถานที่ปลูก ชะอมชอบดินร่วนซุยที่มีการระบายน้ำดีและมีแสงแดดส่องถึงอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน หลีกเลี่ยงการปลูกในพื้นที่ที่มีน้ำท่วมขังหรือมีดินเหนีย ...

## ชะอม: สมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากมาย\n\nชะอมเป็นผักพื้นบ้านของไทยที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาต่างๆ มากมาย โดยมีการนำมาใช้ในอาหารไทยมายาวนานหลายศตวรรษ ทั้งในเมนูคาวและหวาน เช่น แกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ หรือแม้แต่ของหวานอย่างขนมจีนน้ำกะทิ\n\n### ประโยชน์ของชะอม\n\nชะอมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซ ...