ผักกาดหอมห่อเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ด้วยรสชาติที่หวานกรอบ จึงนิยมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม และแคลเซียม ## ประโยชน์ของผักกาดหอมห่อ - **ช่วยบำรุงสายตา** ผักกาดหอมห่ออุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการมองเห็น ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันโรคตาต่างๆ - **ช่วยเสริมสร้ ...