ผัก ฤดู ฝน ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ นอกจากจะต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยแล้ว เรื่องของอาหารการกินก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะการรับประทานผัก ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ผักบางชนิดก็ไม่เหมาะที่จะรับประทานในช่วงฤดูฝน เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษได้ ผักที่เหมาะสำหรับรับประทานในช่วงฤดูฝน ได้แก่ - ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม ผักบุ้ง ซึ่งมีสารต้านอ ...