## ผัก ชะอม ภาษา อังกฤษ ผัก ชะอม เป็นผักพื้นบ้านของไทยที่มีประโยชน์มากมาย โดยมีชื่อเรียกในภาษาอังกฤษว่า **Acacia pennata** หรือ **Cha-om** ผักชะอมมีลักษณะเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก มีใบประกอบแบบขนนก ดอกสีขาวหรือชมพูอ่อน ผลเป็นฝักแบน มีเมล็ดสีน้ำตาล ## ประโยชน์ของผัก ชะอม ผัก ชะอมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้ - บำรุงสายตา - บ ...

ชะอม ชะอมเป็นผักพื้นบ้านของไทยที่มีประโยชน์มากมาย โดยมีถิ่นกำเนิดในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ชะอมมีลักษณะเป็นไม้เลื้อย ลำต้นมีหนามแหลม ใบเป็นใบประกอบแบบขนนก ออกดอกเป็นช่อสีขาวหรือเหลืองอ่อน ผลเป็นฝักยาว มีเมล็ดจำนวนมาก ชะอมอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสี ...

การทำสวนชะอม ชะอมเป็นผักพื้นบ้านของไทยที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมถึงวิตามินซี แคลเซียม และโพแทสเซียม การทำสวนชะอมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลูกผักของคุณเองและเพลิดเพลินกับผลผลิตที่สดใหม่และมีคุณค่าทางโภชนาการ การเลือกสถานที่ปลูก ชะอมชอบดินร่วนซุยที่มีการระบายน้ำดีและมีแสงแดดส่องถึงอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน หลีกเลี่ยงการปลูกในพื้นที่ที่มีน้ำท่วมขังหรือมีดินเหนีย ...

## ชะอม: สมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากมาย\n\nชะอมเป็นผักพื้นบ้านของไทยที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาต่างๆ มากมาย โดยมีการนำมาใช้ในอาหารไทยมายาวนานหลายศตวรรษ ทั้งในเมนูคาวและหวาน เช่น แกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ หรือแม้แต่ของหวานอย่างขนมจีนน้ำกะทิ\n\n### ประโยชน์ของชะอม\n\nชะอมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซ ...