## ผัก กาด ขาว น้อย ผักกาดขาวน้อยเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม และแคลเซียม ผักกาดขาวน้อยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และยังมีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ### ประโยชน์ต่อสุขภาพของผักกาดขาวน้อย * **ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ:** ผักกาดขาวน้อยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันการเกิด ...

ผักกาดเขียวปลีเป็นผักที่มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ โดยมีการปลูกกันอย่างแพร่หลายในหลายประเทศทั่วโลก รวมถึงประเทศไทย ผักกาดเขียวปลีมีลักษณะใบใหญ่สีเขียวเข้ม มีก้านใบสีขาวอวบอ้วน และมีรสชาติกรอบหวานเล็กน้อย ผักกาดเขียวปลีอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินเค วิตามินเอ โฟเลต และแคลเซียม นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ ...