## ผักกาด: ประโยชน์ต่อสุขภาพและวิธีการปลูก ผักกาดเป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินเค วิตามินซี และโฟเลต ผักกาดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และบางชนิดของมะเร็ง นอกจากนี้ ผักกาดยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและช่วยในการย่อยอาหาร ผักกาดสามารถปลูกได้ง่ายในสวนหรือในกระถาง ต้นผักกาดชอบดินร่วนซุยที่มีการระบายน ...