## กรีน คอส คืออะไร\n\nกรีน คอส หรือที่รู้จักกันในชื่อผักสลัดโรเมน เป็นผักใบเขียวที่มีลักษณะคล้ายกับผักกาดหอม แต่มีขนาดใหญ่กว่าและมีใบที่กรอบกว่า กรีน คอสเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค และโฟเลต นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม\n\n## ประโยชน์ของกรีน คอส\n\nกรีน คอสมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่\n\n* **ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหั ...