ผัก ชะอม ภาษา อังกฤษ: ประโยชน์และวิธีการรับประทาน
ผัก ชะอม ภาษา อังกฤษ ผัก ชะอม เป็นผักพื้นบ้านของไทยที่มีประโยชน์มากมาย โดยมีชื่อเรียกในภาษาอังกฤษว่า Acacia pennata หรือ Cha-om ผักชะอมมีลักษณะเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก มีใบประกอบแบบขนนก ดอกสีขาวหรือชมพูอ่อน ผลเป็นฝักแบน มีเมล็ดสีน้ำตาล ประโยชน์ของผัก ชะอม ผัก ชะอมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้ - บำรุงสายตา - บำรุงกระดูกและฟ ...