ผักที่อุดมไปด้วยโปรตีน: แหล่งโปรตีนจากพืชที่คุณอาจไม่รู้จัก โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่านอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ผักบางชนิดก็อุดมไปด้วยโปรตีนเช่นกัน ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำผักที่มีโปรตีนสูงที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน 1. บรอกโคลี บรอกโคลีเป็นผักตระกูลกะหล่ำที่มีโปรตีนสูงถึง 2.6 กรัมต่อถ้วย นอกจากนี้ บรอกโคลียังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินซี วิตามินเค ...