ผัดฟักทองใส่ไข่ เมนูง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน
ส่วนผสม
- ฟักทองญี่ปุ่น 1 ลูก
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- กระเทียม 3 กลีบ
- พริกขี้หนู 2 เม็ด
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
- ผงปรุงรส 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ
1. ปอกเปลือกฟักทองแล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ
2. ตอกไข่ไก่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน
3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช พอร้อนแล้วใส่กระเทียมและพริกขี้หนูลงไปเจียวให้หอม
4. ใส่ฟักทองลงไปผัดจนสุกนิ่ม
5. เทไข่ที่ตีไว้ลงไป แล้วคนให้เข้ากับฟักทอง
6. ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย และผงปรุงรส ผัดให้เข้ากัน
7. ผัดจนไข่สุกทั่วแล้วปิดไฟ ตักใส่จานเสิร์ฟ
เคล็ดลับ
- เพื่อให้ฟักทองสุกเร็วขึ้น ให้หั่นฟักทองเป็นชิ้นบางๆ
- ถ้าชอบทานฟักทองกรอบๆ ให้ผัดฟักทองให้สุกแค่ 80% แล้วค่อยเทไข่ลงไป
- สามารถเพิ่มผักอื่นๆ ลงไปผัดได้ เช่น แครอท ข้าวโพดอ่อน หรือถั่วลันเตา
- ถ้าไม่มีน้ำปลา สามารถใช้ซีอิ๊วขาวแทนได้