รักษ์ กระถางต้นไม้

ผัดฟักทองใส่ไข่ เมนูง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน

ส่วนผสม

  • ฟักทองญี่ปุ่น 1 ลูก
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • กระเทียม 3 กลีบ
  • พริกขี้หนู 2 เม็ด
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
  • ผงปรุงรส 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

1. ปอกเปลือกฟักทองแล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ

2. ตอกไข่ไก่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน

3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช พอร้อนแล้วใส่กระเทียมและพริกขี้หนูลงไปเจียวให้หอม

4. ใส่ฟักทองลงไปผัดจนสุกนิ่ม

5. เทไข่ที่ตีไว้ลงไป แล้วคนให้เข้ากับฟักทอง

6. ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย และผงปรุงรส ผัดให้เข้ากัน

7. ผัดจนไข่สุกทั่วแล้วปิดไฟ ตักใส่จานเสิร์ฟ

เคล็ดลับ

  • เพื่อให้ฟักทองสุกเร็วขึ้น ให้หั่นฟักทองเป็นชิ้นบางๆ
  • ถ้าชอบทานฟักทองกรอบๆ ให้ผัดฟักทองให้สุกแค่ 80% แล้วค่อยเทไข่ลงไป
  • สามารถเพิ่มผักอื่นๆ ลงไปผัดได้ เช่น แครอท ข้าวโพดอ่อน หรือถั่วลันเตา
  • ถ้าไม่มีน้ำปลา สามารถใช้ซีอิ๊วขาวแทนได้