ผักเคลเป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินเค วิตามินซี วิตามินเอ และแคลเซียม การดื่มน้ำผักเคลปั่นเป็นวิธีที่ดีในการรับสารอาหารเหล่านี้และเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ## ประโยชน์ของการดื่มน้ำผักเคลปั่น การดื่มน้ำผักเคลปั่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่ * **ช่วยลดน้ำหนัก:** ผักเคลมีแคลอรี่ต่ำมากและมีไฟเบอร์สูง ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและรับประทานอาหารน้อยลง * **ช่วยปรับ ...

ผักเคล ราชินีแห่งผักใบเขียว ผักเคล (Kale) เป็นผักใบเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากจนได้รับการขนานนามว่าเป็น "ราชินีแห่งผักใบเขียว" ผักชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ ปัจจุบันมีการปลูกกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก ผักเคลมีใบหยักเป็นเอกลักษณ์ มีสีเขียวเข้มถึงม่วงเข้ม ขึ้นเป็นช่อแน่นคล้ายกะหล่ำปลี ผักชนิดนี้มีรสชาติขมเล็กน้อย แต่เมื่อปรุงสุกแล้วจะนุ่มและมีรสชาติหวานขึ้น ค ...

ผักเคลคืออะไร ผักเคลเป็นผักใบเขียวชนิดหนึ่งที่มีถิ่นกำเนิดในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน มีลักษณะใบหยักเป็นแฉกๆ คล้ายกับใบกะหล่ำปลี ผักเคลมีหลายสายพันธุ์ แต่สายพันธุ์ที่นิยมรับประทานกันมากที่สุดคือสายพันธุ์ใบหยิก (curly kale) และสายพันธุ์ใบแบน (flat kale) ผักเคลเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค แคลเซียม โพแทสเซีย ...