รักษ์ กระถางต้นไม้

วิธี ทำ ผัก เชียง ดา เมนูพื้นบ้านแสนอร่อย ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน

วัตถุดิบ

  • ผักเชียงดา 1 กิโลกรัม
  • กระเทียม 5 กลีบ
  • พริกขี้หนู 5 เม็ด
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. เด็ดผักเชียงดาเป็นชิ้นพอคำ ล้างน้ำให้สะอาด แล้วพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ

2. โขลกกระเทียมและพริกขี้หนูให้ละเอียด

3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช พอร้อนใส่กระเทียมและพริกที่โขลกไว้ลงไปผัดให้หอม

4. ใส่ผักเชียงดาลงไปผัด ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย และน้ำมะขามเปียก ผัดให้เข้ากัน

5. ผัดจนผักเชียงดาเริ่มสุกและมีสีเข้มขึ้น ปิดไฟ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

เคล็ดลับ

  • เลือกผักเชียงดาอ่อนๆ จะได้ผักเชียงดาที่กรอบและอร่อย
  • หากชอบรสชาติเผ็ดสามารถเพิ่มปริมาณพริกขี้หนูได้ตามชอบ
  • สามารถเพิ่มเนื้อสัตว์ เช่น หมูสับ หรือไก่สับ ลงไปผัดด้วยก็ได้

ผักเชียงดาเป็นผักพื้นบ้านที่หาทานได้ง่าย มีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ลองนำสูตรนี้ไปทำทานกันดูนะคะ รับรองว่าจะติดใจ